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ホノルルへの道
マイブームのジョギング・・・

ジョギングといっても これはLSDというトレーニング法で ゆっくり長く走ることで全身の筋肉を使い 毛細血管のすみずみまで 血液が流れるようにする・・・というものらしい

走るペースはウォーキングより速くジョギングよりゆっくり とういうくらいがちょうどいいとか。

速く走るのは到底無理だけど、このゆっくり走るというのも実は結構大変。
ゆっくり走る時は全身の筋肉を使うというのが 確かに実感できるくらい 体全体がきついですY(>_<、)Y

毎日1時間くらいは出ているけれど ひざを痛めてからは少し控えめに 実際に走っているのは20分くらいで後はウォーキング

ホノルルへの道は まだまだ遠~~~~~い はるか彼方
それでも一日1mmでも 近づいてるかな~~

さ、今日もベランダからホノルルめざして~~~まずは洗濯物取り込も~っと(現実現実ww)
by q_hime_p | 2006-09-02 15:40
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スイーツ、ネイル、フォークギター、着物、そしてアボカド^^ マイブームが多すぎて~
by q_hime_p
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